Oggi pomeriggio un buon lavoretto, breve ma piuttosto intenso, tanto per levarsi un pò di polvere di dosso.
Prima un medio progressivo alle Cascine:
12 km totali con:
2 km risc. + 8000 da 3'55" a 3'40" e 2 km def....
Poi a casa e via in piscina:
500 risc. + 10 x 100 a 1'355"/37" + 500 tecnica + 200 def.
2200 mt.
Anche ieri piscina, più o meno lo stesso programma.
Domani mattina corsetta leggera tra le colline Imprunetine.
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