Finalmente comincio a capire un pò come allenarsi a nuoto grazie ai consigli dell'Ironman Finisher di Klagenfurt.... Menicacci.
Oggi:
500 risc + 500 attivaz. con 15 mt forte ogni 50 + 10 x 50 (25 forte-25 piano) + 4 x 100 + 10 x 50 (forte - piano)..... Alla fine 2400 mt belli belli, mi sono divertito dopo tanto tempo a nuotare!!
Domani corsa... Venerdì invece bagagli x la Corsica!! Si va in ferieeeeeeee!!!
1 commento:
bello nuotare ma sopratutto stare nel acqua :D..buonanotte ..un abbraccio arthur
Posta un commento