Anche oggi, approfittando del fresco (+28° ma aria secca!!) e di questo venticello da Nord, 16 km di corsa così suddivisi:
2 km riscaldamento +
12 km ritmo medio-progressivo (da 3'55" finendo a 3'40" ultimo 1000) +
2 km defaticamento.
Buon lavoretto da 1h.... domani bike!!!
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