Oggi pomeriggio buon combinato non certo aiutato dal meteo.....
32°C e 50% di UR.... non si respirava!!!
Prima bike, decisamente pianeggiante.... 57 km con 200 mt di dislivello.... 1h38' a 34.6 di media.
Poi run, 11 km a 4' /km di media con 8 km centrali a 3'45"/50"....
Un buon lavoro....
in vista di Clearwater.... e di Klagenfurt!!!
Si, proprio l'Ironman di Klagenfurt! A luglio 2011 farò l'esordio anche nel massimo della Triplice, l'Ironman!!
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