Tutto sta per ricominciare....

La mia guarigione procede bene, nuoto e vado in bici con regolarità, dalla scorsa settimana provo a fare anche qualche passo di "corsa" (diciamo corsetta...) per 300-400 mt intervallati da 100 mt a passo per circa 3 km ogni 2 giorni.

La corsa naturalmente sarà la cosa più lunga da rimettere "in sesto" ma la possibilità di andare in bici e nuotare non mi ci fa pensare....e sto meditando di tornare in gara il 23 ottobre per la gara a squadre a Tirrenia, naturalmente come "sacrificabile", tirerò al massimo nuoto e bici per poi finire al passo (nel vero senso della parola) i 5 km finali... ma è un segno che sto tornando, che ho voglia di esserci, per me e per la squadra!

Allora vi aspetto a Tirrenia il 23!!!

Continuiamo... e miglioriamo!

Eccoci qua... a raccontare i miglioramenti.

Decisamente meglio, il "bozzolo" di callo osseo sulla frattura va ridimensionandosi, il dolore è sempre meno presente e muscolarmente manca ancora un pò ma miglioro.

In bici non ho grossi problemi...tranne la tenuta intorno alle 3h.

A piedi posso ancora solo camminare... ogni giorno 5-6 km ma solo cammino.

Non vi nascondo un sogno nel cassetto, riuscire il 22/10 a fare la gara a squadre a Tirrenia.... a nuoto e in bici non vedo problemi... finirò di passo!!! Lo spero tanto... !!!

Questo intanto il giro di oggi, 83 km prima verso Montelupo (luogo dell'incidente del 19/4!!!) e poi Baccaiano e Tavarnelle verso San Gimignano...rientro da San Casciano e Chiesanuova.

Tutto ok....

Altra piccola pedalata nel Chianti....

Stamani alle 7.00 sveglia per una pedalata veloce tra le splendide colline toscane.... da casa all'Impruneta, verso La Panca, Sugame, Greve, Panzano, Testa Lepre e San Casciano.... poi è iniziato a piovere!

Risalita verso casa da Tavarnuzze e fine del giretto dopo 2h30' scarse con 1200 mt di dislivello positivo.

Positivo anche il responso, sto migliorando, anche se i dolori soprattutto sulle vibrazioni e dopo a freddo non mancano... ma per quello c'è tempo!

miglioramenti....

Si, buoni miglioramenti.... ieri uscita in gruppo verso l'Olmo e Monte Morello con buone sensazioni, la gamba comincia a migliorare sia come condizione che come dolore.

Penso che entro poco potrò provare anche a correre...molto molto lentamente ma pur sempre provare!

Il 6 settembre ho il controllo dal chirurgo e speriamo bene!!!

....aggiornamento...

Allora, eccoci qui.... in questi ultimi 10 giorni la situazione è andata migliorando, sono riuscito a pedalare 3 volte con l'ultima proprio ieri quando ho fatto 70 km circa tra le colline del Chianti....

Devo dire che in bici non ho grossi problemi, solo il ginocchio un pò "impastato".... quando mi fermo sono indolenzito per tutto il giorno però!!

Probabilmente tutta la muscolatura che non c'è più e cerca di riaffacciarsi!!!

Ho nuotato un pò anche in mare, domani piscina.e martedì ancora un pò di bike....

....e per lo meno, ripedalo!!

Oggi finalmente dopo 3 mesi e mezzo sono rimontato in sella ad una MTB con ruote da strada, pedali normali da "città" e scarpe da ginnastica.... potevo pedalare, non avevo dolore, e sono andato!
Giretto su per San Martino alla Palma, Roveta e poi verso Cerbaia e Chiesanuova....

Giretto classico per chi ha poco tempo, 38 km circa con 500 mt di dislivello...per lo meno un pò di salita me la sono fatta, ne avevo bisogno!!!

Ma quanto è bello pedalare in bicicletta!?!!?!?!!?

Sono felice!!

22/07/1977....

Domani, 22/07, è il mio compleanno.... e facciamo un pò il punto della situazione a 3 mesi dall'incidente.

Oggi secondo allenamento "decente" in piscina, 300 risc. + 15 x 100 1'30".... non male via, piano piano almeno a nuoto comincio a risentire l'acqua che scorre.

Per il resto faccio ancora rulli (domani mattina 60-70') 2-3 volte a settimana, fisioterapia 3-4 volte a settimana per 2 ore... e il 27/07 avrò un controllo radiografico.

Speriamo bene... nel frattempo.... TANTI AUGURI LUCA!!! 

...e abbiamo rimesso piede in acqua!!!!

Ebbene si... ieri dopo 2 mesi e mezzo sono tornato in acqua a nuotare con i miei amici, una fatica incredibile, ma grande la soddisfazione.
Piccoli tratti per volta e stando molto attento alla gamba, ma tutto ok.

Alla fine 800 mt tanto per riassaporare l'acqua l'ho fatti... ed è un nuovo punto a mio favore!

Si prosegue...

Il 19 giugno saranno 2 mesi esatti dall'incidente... e la strada verso la guarigione procede.

Ogni giorno faccio 30-40' di rulli in terrazza e ora riesco a muovermi benino con una sola stampella.

Miglioro... faccio fisioterapia ogni giorno e cerco di mantenere il peso... ma è difficile, sono aumentato di 3 kg "soli".... ma perdendo tutta la muscolatura, quindi l' "ingrassamento" è decisamente superiore...e si vede!!

Vabbè... per questo c'è tempo!!

...in sella!!!

A distanza di 47 giorni dall'incidente le mie fratture vanno sempre meglio, ieri controllo radiografico e il chirurgo ha detto ok!!!

Da ieri posso ripedalare un pò, anche se quei 20' mi hanno distrutto!!!

La prossima settimana proverò anche a guidare e riprendere un pò di sensibilità al pedale....

Insomma, è iniziata la risalita!!