Ieri ho svolto un buon allenamento, 14 x 1000 con recuper 2'.
Tutti i 1000 tra 3'20" e 3'23" con gli ultimi 2 fatto con un pò di attenzione perchè cominciavo a sentire un pò di crampi al polpaccio sinistro, probabilmente anche a causa del tempo visto che piovigginava e l'umidità era sul 97-98%.
Comunque soddisfatto....
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