Per la prima volta da quando corro ho partecipato al trofeo U.S.D. "Nave a Rovezzano".... gran bella gara!!  Tecnicamente dura, salita e discesa per la maggior parte sterrata e con tratti di single track nel bosco.

Soddisfatto dal mio 5° posto assoluto, bella manifestazione.


Foto: Ponticino ai -2 km

Pistoia-Abetone 2006, last edition 53 km: 3h52' Luca Baroncini

Giro La Panca

Tutto sta per ricominciare....

La mia guarigione procede bene, nuoto e vado in bici con regolarità, dalla scorsa settimana provo a fare anche qualche passo di "corsa" (diciamo corsetta...) per 300-400 mt intervallati da 100 mt a passo per circa 3 km ogni 2 giorni.

La corsa naturalmente sarà la cosa più lunga da rimettere "in sesto" ma la possibilità di andare in bici e nuotare non mi ci fa pensare....e sto meditando di tornare in gara il 23 ottobre per la gara a squadre a Tirrenia, naturalmente come "sacrificabile", tirerò al massimo nuoto e bici per poi finire al passo (nel vero senso della parola) i 5 km finali... ma è un segno che sto tornando, che ho voglia di esserci, per me e per la squadra!

Allora vi aspetto a Tirrenia il 23!!!

Continuiamo... e miglioriamo!

Eccoci qua... a raccontare i miglioramenti.

Decisamente meglio, il "bozzolo" di callo osseo sulla frattura va ridimensionandosi, il dolore è sempre meno presente e muscolarmente manca ancora un pò ma miglioro.

In bici non ho grossi problemi...tranne la tenuta intorno alle 3h.

A piedi posso ancora solo camminare... ogni giorno 5-6 km ma solo cammino.

Non vi nascondo un sogno nel cassetto, riuscire il 22/10 a fare la gara a squadre a Tirrenia.... a nuoto e in bici non vedo problemi... finirò di passo!!! Lo spero tanto... !!!

Questo intanto il giro di oggi, 83 km prima verso Montelupo (luogo dell'incidente del 19/4!!!) e poi Baccaiano e Tavarnelle verso San Gimignano...rientro da San Casciano e Chiesanuova.

Tutto ok....

Altra piccola pedalata nel Chianti....

Stamani alle 7.00 sveglia per una pedalata veloce tra le splendide colline toscane.... da casa all'Impruneta, verso La Panca, Sugame, Greve, Panzano, Testa Lepre e San Casciano.... poi è iniziato a piovere!

Risalita verso casa da Tavarnuzze e fine del giretto dopo 2h30' scarse con 1200 mt di dislivello positivo.

Positivo anche il responso, sto migliorando, anche se i dolori soprattutto sulle vibrazioni e dopo a freddo non mancano... ma per quello c'è tempo!

miglioramenti....

Si, buoni miglioramenti.... ieri uscita in gruppo verso l'Olmo e Monte Morello con buone sensazioni, la gamba comincia a migliorare sia come condizione che come dolore.

Penso che entro poco potrò provare anche a correre...molto molto lentamente ma pur sempre provare!

Il 6 settembre ho il controllo dal chirurgo e speriamo bene!!!

....aggiornamento...

Allora, eccoci qui.... in questi ultimi 10 giorni la situazione è andata migliorando, sono riuscito a pedalare 3 volte con l'ultima proprio ieri quando ho fatto 70 km circa tra le colline del Chianti....

Devo dire che in bici non ho grossi problemi, solo il ginocchio un pò "impastato".... quando mi fermo sono indolenzito per tutto il giorno però!!

Probabilmente tutta la muscolatura che non c'è più e cerca di riaffacciarsi!!!

Ho nuotato un pò anche in mare, domani piscina.e martedì ancora un pò di bike....